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SEANCE DE COTES POUR NOS JEUNES ATHLETES NOGENTAIS
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21 Février 2021 - Miserette (BM)
SEANCE DE COTES POUR NOS JEUNES ATHLETES NOGENTAISMercredi 17 février, le groupe de Brigitte a profité du beau temps pour s'oxygéner avec une séance de côtes :   

    Musculation naturelle et travail de la puissance : forcément, avec la pente,  il faut produire plus d’efforts pour se déplacer. Les muscles des jambes sont très sollicités : mollets, cuisses, fessiers et les bras par leur rôle moteur, de cadence.

  Gain en vitesse : des muscles plus forts permettront de développer plus de puissance et de produire ou soutenir des vitesses plus élevées. Plus solide sur vos membres inférieurs, vos appuis s’écraseront moins (vous économisez de l’énergie) .

 Travail cardio : les gros groupes musculaires étant plus sollicités, et l’action des bras pour rythmer étant plus important, le système cardio-pulmonaire va devoir fournir beaucoup d’effort. 

BRAVO A TOUS !!!!  belle séance  et Merci Francis pour ton aide.

photos ici   (quelques photos des éveils et poussins-séance de marches)

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INFORMATIONS
INSCRIPTION POUR LA SAISON 2021-2022




ou un certificat médical datant de moins d'1 an 


Dossiers à nous retourner complétés :
- dossier 1 et 2 (ou CM)
- règlement de la cotisation

Pour tous Nouveaux adhérents, nous vous proposons 2 séances de découverte.


AIDE DE L'ÉTAT : 
Pass sport  Les familles devront présenter le courrier et C.I ou livret de famillepour bénéficier de l'aide de l'Etat - 50€ sera déduit du coût de l'inscription
ATTENTION valable pour les inscriptions réalisées entre le 1er juillet et le 31 octobre 2021 

ENTRAINEMENT

  MASQUE OBLIGATOIRE


VIDEO - PHOTOS ENTRAINEMENTS
Séance fréquence-amplitude   ici
Séance PPG-Marches  ici

Trop chaud pour une séance, alors on s'adapte (16-6-2021)  ICI
Anniversaires à venir


                  

BON ANNIVERSAIRE  

   


SEPTEMBRE


03- LILOU MARNEUR

10- DOLORES MARTIN

19-  FLORIAN MARTIN

Les Espaces

MERCI A NOS PARTENAIRES

    


 


POUR L'ANNEE 2020 LE CLUB A DE NOUVEAU EU  2 LABELS 

JEUNES BRONZE ET PISTE ARGENT


Félicitations !!!!!

2019


COMPÉTITION 





DIMANCHE 26 SEPTEMBRE COURSE PEDESTRE Organisée par le club.                                Au programme, 2 courses adultes 5.5 kms et 10.1 kms et courses enfants, dès l'âge de 6 ans.

ATTENTION : AUCUNE INSCRIPTION SUR PLACE    Vous pouvez vous inscrire sur www.klikego.com,  lors du forum des associations (04-09), sur le marché (stand ASN ATHLETISME), lors des séances d'entraînements au stade (voir horaires d'entraînements).

Bon entraînement à tous,                                                On vous attend !!!


 

MERCREDI 24 MARS
PPG POUR NOS TRES JEUNES ATHLETES, super motivés, 
BRAVO à tous
 
Photos ici




  Nombre de  LICENCIES 

2020-2021 : 109 

2019-2020 : 153 Licences 

2018-2019 : 173 licences 

Record du nombre de licenciés au club 

2017-2018 : 168  

2016-2017: 158