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Jérémie Chemla, "la tête et les jambes" pour les France des 100kms
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11 Octobre 2019 - Miserette (BM)
Jérémie Chemla, "la tête et les jambes" pour les France des 100kms

Jérémie, "la tête et les jambes" pour les  100kms des championnats de France.

 C’est aux 100kms de Millau le 29 septembre 2018 que Jérémie Chemla obtient sa qualification pour les France qui auront lieu le samedi 12 octobre 2019 à Amiens, les 100kms de la somme. Il sera à 6h30 sur la ligne de départ.

Cela fait 12 semaines que Jérémie se prépare physiquement et moralement pour cette distance, 100kms. Les maîtres mots de cette discipline, endurance et économie. Courir à l’économie pour durer, une course qui demande une solide expérience de la course à pied et une préparation extrêmement rigoureuse, une rude épreuve physique aussi bien que moral.

5 séances de course à pied et une à vélo, c’est son planning de la semaine depuis 12 semaines.

6 GROSSES SORTIES longues ressort de son plan qu’il a commencé en corse. 50Kms sur route- 2 séances de 43 kms avec dénivelé- 50 kms sur piste, celle-ci pour renforcer le moral, 125 tours - 30kms le matin et 30kms le soir.

Ce samedi, il aura son binôme Gwenaël Bardoul, tous les deux de la sécurité civile de Nogent, il sera son suiveur , à vélo, dès le 10e kilomètres et lui donnera son ravitaillement. Gwenaël l’a soutenu sur des séances longues, et il forme un beau duo. Il me signale qu’il est très confiant sur l’état de forme et de la motivation de Jérémie. C’est un Jérémie « remonté » à bloque qui représentera le club et la sécurité civile ce samedi. Nous lui souhaitons beaucoup de plaisir et quelques soit sa performance nous lui présentons toutes nos félicitations pour cette préparation.

Son chrono de référence 8h57’ 09, qui le classe 14e au niveau national en senior et 1er de la ligue centre Val de Loire ; son objectif à Amiens 8h00. ALLEZ JEREMIE !!!

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INFORMATIONS


ENTRAINEMENT

 Demandez à chaque encadrant de groupe, votre planning d'entraînement jusqu'à fin Juillet.


GROUPE PISTE : Brigitte
GROUPE HORS STADE : Saïd
GROUPE running loisir : Ludovic

VIDEO
Séance fréquence-amplitude   ici
Séance PPG-Marches  ici


Anniversaires à venir


                  

BON ANNIVERSAIRE  


Juillet


01-Quentin Chatté

01- Stéphane Rebray

03- Samuel Thebault

04- Alyzée Bay

04- Axel Leguay

05- Bastien Thirouard

06- Esther Haranger

07- Philippine Leprine

08- Aline Pigeot

11- Lou Joblet

13- Cyril Lelarge

14- Damien Boulay

14- Stéphane Le Bouc'h

15- Frédérique André

19- Nicolas Gourmelon

19- Floraian Martin

21- Sandrine Thiberge

21- Sophie Gouelibo

27- Belkacem Rahmani

28- Julien Turgot

29- Martin Hautreux

30- Katia David

AOUT

05- Olivier Cally

05- Damien Le Guerrou

07- Christelle Derouet

10- Caroline Brouard

13- Thierry Même

15- Antonin Vaucelle

16- Jérôme Marchand

16- Anabelle Gernigant

18- Sophie Grison

25- Arthur Menager-Mauger

28- Ilyes El Ouarrad



Les Espaces

MERCI A NOS PARTENAIRES

        





2 labels pour l'année 2019

Félicitations !!!!!


CALENDRIER  PISTE

La FFA suspend l’ensemble de ses compétitions, rassemblements et entraînements en groupe

*********

BONNES VACANCES A TOUS

Pour les entraînements, voir vos responsables de groupe


Entraînement
Mercredi 4 décembre
Eveils à Minimes, 
Bravo à tous pour cette belle séance de côtes!!!!
Photos ici

  Nombre de  LICENCIES    

2019-2020 : 153 Licences 


2018-2019 : 173 licences 

Record du nombre de licenciés au club 

2017-2018 : 168  

2016-2017: 158